冬になると

冬に<font style="background-color: yellow;">なったら</font>太りやすくなった、夏より5キロ<font style="background-color: yellow;">増えてしまった</font>、毎日散歩だけで<font style="background-color: yellow;">は</font>足りないなぁ。

病気になっちゃった

今日は病気になっていました。頭が痛いし、鼻水がでるし、考え<font style="background-color: yellow;">て</font>ませんでした。病気が<font style="background-color: yellow;">うつらないようにする</font>ために、マスクをしたり、手を洗ったりしました。しかし、マスクをする時、メガネが曇ります。少し面倒くさいですね。メガネをかける同僚がいっぱいいるけど、メガネ<font style="background-color: yellow;">は</font>曇らなさそうです。<font style="background-color: yellow;">どうしたら</font>マスクをして、メガネ<font style="background-color: yellow;">が</font>曇らないかを聞きたいです。

 

お大事になさってください。

鼻の所にワイヤーが入っているマスクがいいかもしれませんよ。 

素直になる重要性

こんにちは、みなさん。
人に理解されてなくて苦痛を感じたことがあるか。
理解されなくて、ますます苦痛を感じて、「もういい」「どうせこう<strike>に</strike>なるだろう」って苦痛のあまり、人に理解されるのを諦めたことがあるか？

私は人とのコミュニケーションがいつもうまくい<font style="background-color: yellow;">か</font>なくて苦痛であった。最近ネットでの心理学講座を読んで、苦痛の原因が素直ではない<font style="background-color: yellow;">から</font>と思い知った。

コミュニケーションのとき、自分は素直にならなくて、相手<font style="background-color: yellow;">を</font>不安<font style="background-color: yellow;">に</font>させた。相手は自分の気持ちがわからなくて、「私は信用されてない<font style="background-color: yellow;">の</font>か（もしれない）」と疑ってしまう。そこで、二人の間に分離感が生まれ<font style="background-color: yellow;">、</font>さらに疑いが増えてコミュニケーションがむずかしくなっていく。

なんでこんなに素直にな<font style="background-color: yellow;">れ</font>ないのかと調べてみると、昔に何かあって、自己無価値感と人に対する不信感を持つことになったのが原因である。「私なんて理解してもらえるもんか、変な人に思われちゃうじゃん」と思い詰めてしまう。

もっと説明しよう。上に述べたよう<font style="background-color: yellow;">に</font>、素直でないコミュニケーションは分離感を生むのだ。分離感は心の防衛の一つだ。自分を守る<font style="background-color: yellow;">の</font>と同時に、相手を守る。ってことは、自分が素直にしな<font style="background-color: yellow;">いで</font>分離感を生むこと<font style="background-color: yellow;">を</font>選んだのは自分のためだけではなく、相手に優しくしたいからだ。

相手に優しくした<font style="background-color: yellow;">のに</font>、苦痛を感じた。どうしたらいいか？

素直になろう。でも、素直にすれば、変な人だと思われない？私の言葉で相手が傷<font style="background-color: yellow;">つ</font>かない？

受け売りだけど、私と同じく悩んで苦痛を感じた優しいあなたへ：

−人への気遣い、優しさ、思いやりには自信を持って誇りを持つ
−自分の存在を認める
−できるだけ相手の良いところを織り交ぜて話をする。
（それにしても開き直りすぎて、相手の気持ちを無視していると思われる可能性があるが、そうなってしまうことで過剰に自分を責めなくてもいいと思ってください）
−相手を信頼してみる

長文お読みいただいて、ありがとうございます。

 

 「わかるー」と、思いながら読みました。もういい歳だけど、いまだに人との距離感がつかめずにいます(^_^;)

韓国料理！

今日、弟と一緒<font style="background-color: yellow;">に</font>韓国料理<font style="background-color: yellow;">店</font>を見つけた！すごい良かった。キムチとブルゴギを<font style="background-color: yellow;">いっぱい</font>食べ<strike>っ</strike>た！美味しかったから今度もう一回行くと思う。忙しかったからすぐ寝<font style="background-color: yellow;">ら</font>なきゃ！おやすみなさい!