素直になる重要性 こんにちは、みなさん。 人に理解されてなくて苦痛を感じたことがあるか。 理解されなくて、ますます苦痛を感じて、「もういい」「どうせこうになるだろう」って苦痛のあまり、人に理解されるのを諦めたことがあるか？ 私は人とのコミュニケーションがいつもうまくいけなくて苦痛であった。最近ネットでの心理学講座を読んで、苦痛の原因が素直ではないと思い知った。 コミュニケーションのとき、自分は素直にならなくて、相手に不安させた。相手は自分の気持ちがわからなくて、「私は信用されてないか」と疑ってしまう。そこで、二人の間に分離感が生まれた。さらに疑いが増えてコミュニケーションがむずかしくなっていく。 なんでこんなに素直にならないのかと調べてみると、昔に何かあって、自己無価値感と人に対する不信感を持つことになったのが原因である。「私なんて理解してもらえるもんか、変な人に思われちゃうじゃん」と思い詰めてしまう。 もっと説明しよう。上に述べたよう、素直でないコミュニケーションは分離感を生むのだ。分離感は心の防衛の一つだ。自分を守ると同時に、相手を守る。ってことは、自分が素直にしなく分離感を生むことに選んだのは自分のためだけではなく、相手に優しくしたいからだ。 相手に優しくしたきながら、苦痛を感じた。どうしたらいいか？ 素直になろう。でも、素直にすれば、変な人だと思われない？私の言葉で相手が傷づかない？ 受け売りだけど、私と同じく悩んで苦痛を感じた優しいあなたへ： −人への気遣い、優しさ、思いやりには自信を持って誇りを持つ −自分の存在を認める −できるだけ相手の良いところを織り交ぜて話をする。 （それにしても開き直りすぎて、相手の気持ちを無視していると思われる可能性があるが、そうなってしまうことで過剰に自分を責めなくてもいいと思ってください） −相手を信頼してみる 長文お読みいただいて、ありがとうございます。