Питание для спорта (1)
Если вы занимаетесь спортом, то вы наверняка знаете, что хорошее питание очень важно. Почему? Ну да, есть много причин: еда не только <s>оказывает</s> дает энергию для тренировки, но и воздействует на силу, выступление и выздоровление (<em>не совсем понятно, что именно имеется ввиду</em>) <em>вариант -</em> увеличивает силу, выносливость и улучшает период восстановления.
Но, как хорошая диета? Сбалансированное питание предполагает <s>разговение</s> поступление питательных веществ.
Есть три группы <s>макропитательных</s> микроэлементов. Во-первых, углеводы находятся в фруктах, овощах, зернах, и так далее. Они важны потому, что телу нужно глюкоза как «топливо». Впрочем, есть тоже углеводы, например сахар, которые могут быть вредные для тела, когда люди едят их часто.
