Питание для спорта (1) Если вы занимаетесь спортом, вы наверника знаете, что хорошее питание очень важно. Почему? Ну да, есть много причин: еда не только оказывает энергию для тренировки, но и воздействует на силу, выступление и выздоровление. Но, как хорошая диета? Сбалансированное питание предпологает разговение питательных. Есть три группы макропитательных. Во-первых, углеводы находятся в фруктах, овощах, зернах, и так далее. Они важны потому, что телу нужно глукоза как «топливо». Впрочем, есть тоже углеводы – например сахар –, которые могут быть вредные для тела, когда люди едят их часто.