Warum brauchen wir Fristen? Fristen sind eine Tatsache des Lebens. Sie finden sich überall: in der Schule, an der Uni, in der Arbeit. Aber sind sie überhaupt eine Notwendigkeit? Meine eigene Erfahrung nach sind sie tatsächlich nötig. Sie helfen uns sich besser zu organisieren, und unsere Zeit besser zu planen. Sie geben uns ein Zeitorientierte Ziel, damit wir unsere nächsten Schritte vorsehen können. Außerdem gibt es das Parkinson-Gesetz das sagt, dass die Arbeit die Tendenz hat, alle gegebenen Zeit zu verwenden .

Angst und Mut Angst und Mut sind zwei Seiten der selben Münze. Sie gehen Hand in Hand. Einerseits fühlen wir Angst, andererseits überwinden wir sie mit Mut. Je mehr Mut anwenden wir, desto weniger Kontrolle hat Angst über uns. Sei bewusst, dass Mut nicht Abwesenheit von Angst bedeutet. Mut heißt tatsächlich etwas tun trotz der Angst. Zusätzlich ist Mut wie ein Muskel, der Trainiert werden muss. In diesem Zusammenhang könnte man den Ratschlag erwähnen: mache jeden Tag etwas, wovon du Angst hat.

Koffein in Maßen Koffein gehört zu meinem Alltag. Ich könnte sogar sagen, dass es zu einem Ernährungsmittel geworden ist. Schwarzer Kaffee trinke ich jeden Morgen, ohne Ausnahme. Zumindest sollte es sein, sonst fühle ich mich etwas komisch, etwas ungeduldig. Menschen sind Gewohnheitskreaturen, es sei denn wenn etwas unsere Routine stört. Meine letzte Urlaub war, meiner Meinung nach, wie Urlauben sein sollen: ohne Routine, entspannend, spontan. Eine Nebenwirkung davon war, dass ich weniger Kaffee getrunken habe, ohne es zu merken. Dann ist etwas interessantes passiert. Als ich zurück in meinem Alltag war, fühlte ich mich gestresst, ohne Fokus, und insgesamt schlecht. Zuerst dachte ich, dass die Arbeit zu viel von mir erfordert hat. Aber kurz danach bemerkt ich, dass ich direkt in meiner alten Kaffeegewohnheit gesprungen hatte, obwohl mein Körper etwas unabhängig davon geworden war, und deswegen weniger dazu tolerant. Nach diese Erfahrung versuche ich alles in Maßen zu tun, einschließend Kaffee zu trinken :)

Was kann Meditation für dich tun? Meditation kann für die meisten Menschen etwas esoterisch klingt. Das ist verständlich, weil dieses Wort oft mit Religiosität und östliche Philosophie verbunden ist. Nichtsdestotrotz braucht man keine religiöse Neigung, um die Vorteile der Meditation zu genießen. Meditation ist grundsätzlich eine Art von Training des Geists, dessen Absicht ist den Fokus zu verbessern durch das Umgehen mit innere und äußere Ablenkungen. Ein fokussiertes Gehirn führt natürlich zu einem effektiver Leben und vielleicht nicht so selbstverständlich, zu einem entspannender Leben.