El entrenamiento de esta tarde

Esta tarde fui al entrenamiento como todos los miércoles, y como todos los viernes y los lunes también.
Hicimos un calentamiento de veinte minutos y después hicimos nuestra sesión dividida.
Esta tarde debemos correr seis veces seis cientos metros al ochenta y cinco por ciento de nuestra V.M.A (velocidad máxima aerobíca  aeróbica). Me encanta el ambiente de la pista en las noches de invierno. En primer lugar, me gusta el contacto de con  la pista, el frío que energiza, la noche que nos rodea y las luces que crean un cierto calor. Incluso los ruidos son diferentes, te parecen más distantes, mas sofocados.
Cuando corremos en la carretera, hay que prestar atención a los coches, en las colinas a las piedras y las raíces, porqué porque un tobillo se tuerce rápidamente, pero en la pista puedes se vuelve en tu burbuja, no pienses piensas en nada más y terminas sin darte cuenta de que estás corriendo. Y ahí es cuando saboreas este momento de ligereza y libertad donde simplemente escuchas tu cuerpo y tus sensaciones.
Cuando vuelvo a casa estoy totalmente vacía de todas mis tensiones y de los problemas que me provocan la conjugación española.

La perra

Esta imagen muestra a la perra. No estoy segura de/sobre su raza, pero parece muy bonita. La perra No es pequeña, tiene el pelaje largo, suave y blanco. La perra está llevando lleva luces de hadas, pero sólo algunas están brillando. Ella está viendo a la izquierda y está sentada en la hierba. La foto estaba tomando  fue tomada en/por la tarde. Al fondo hay las montañas.

Ventajas de vivir en una ciudad pequeña

A la hora de mudarnos o establecernos en un cierto lugar siempre tenemos muchas dudas y analizamos las opciones diferentes. Es importnate importante encontrar algo comfortable confortable y adecuado a nuestros nuestras  necesidades cotidianos  cotidianas.
Yo creo que la mejor opción de  para una vida feliz es la vida en una ciudad pequeña, ya que tiene muchas ventajas imporantes  importantes.
En primer lugar todas las ciudades pequeñas tienen menos contaminación que las grandes, también son más tranquilas, sin ruido, mútitudes  multitud  de la gente, ni unas situaciones criminales. Por eso son muy buenas para los niños y las personas mayores. Además hay muchos sitios para disrutar disfrutar la naturaleza o hacer una actividad física como caminar andando o andar en la bicicleta. Todo el mundo sabe que hacer el deporte al aire libre es uno una de los las más importantes conviciones  convicciones  para tener la salud perfecta.
Un beneficio más es que todos los sitios de la ciudad están más o menos cerca. En las ciudades grandes todos los días perdemos mucho tiempo en el transporte con mucho tráfico. Al contrario en las ciudades pequeñas podemos pasar el tiempo libre con la familia o con amigos sin necesidad de estar en un atasco 2-3 días horas al día. 

Lo que es muy importante, es que las ciudades pequñás   pequeñas son más ecnomicos  económicas . Es más barato alquilar o comprar una vivienda o usar el transporte. También los restaurantes suelen ser más baratos que en las ciudades grandes. Hoy en día. cuando todo el país está en mala  la situación con por la crisis economico económica , es muy importante que puedas ahorrar y controlar tu dinero.
Por todo eso creo que la vida en una ciudad pequeña nos da una perfecta combinación de la los elementos que permiten tener una vida de buena calidad.

Hice albóndigas para la cena

Esta noche, decidí hacer albóndigas para la cena. Primero, corté la cebolla y luego puse el cuenco encima de en la encimera y puse hamburguesas con cebollas en el cuenco. Mientras, ponía migas de pan, huevo, y un poco leche y mezclaba. Sin embargo precalenté el horno a 375 de grados F. Hice bolas y puse en la bandeja, y puse llevé en el  al horno durante veinte minutos. Mientras las migas se cocinaban, abrí una lata de salsa de tomate y tomates. Entonces, los puse en el crock pot para cocinar. De repente, puse agua en la olla y a hervir y puse los noodles durante diez minutos. Eché el agua y  los noodles en el  colander.
Puse la mesa, y mi esposo y yo cenamos . Las albóndigas estaban deliciosas. También le di a mi gato, Simba, un pedazo de migas. A  él le encantó y la lamió . Fue un éxito.

Un día en la Playa

Hoy decidí ir a la playa, que está solo a 55 km de mi casa. El tiempo era perfecto hoy, fue  estaba a  23°C. Con un tiempo grande  Un buen clima atrae a muchas personas. La playa es un lugar universal que atrae a personas de todas las nacionalidades juntas. Todas las natalidades pueden apreciar un día a la de playa. El hecho de que vivo en la Bay Area (cerca de San Francisco) veo me permite ver  personas de todo el mundo. A la playa hoy había escuchado muchos diferentes idiomas  Hoy en la playa escuché muchos idiomas diferentes : inglés, español, hindi, chino, vietnamita, german y  alguno french algo de francés. . Pienso que la gente de Francia eran turistas, se podría decir por sus ropas y su cámara grande. Vi un grand juego de voleibol playero. Hay seis jugadores, tres en cada lado y eran muy buenos y divertidos a de ver. Fue un día muy tranquilo a la  de playa.

¿Perteneces a un grupo?

Antes de tener a  mi hijo me quedaba cada semana con un grupo  atlético para  correr. Nos encontrábamos a en un club de tenis cada sábado. Habían varias personas que estaban entrenándose para un maratón. Yo no, pero podía alcanzarme a los corredores más lentos.
Por ahora no pertenezco a ningún grupo formal. Cuándo nació mi hijo tenía la intención de apuntarme a un grupo de mamás madres, pero no encontré el tiempo. Solo tengo mi clase nocturna de español. Cada jueves mi marido cuida del niño para que vaya a la clase. Hay 4 o 5 estudiantes del mismo nivel que siguen los cursos juntos desde hace dos años. Nos llevamos bien, y es divertido aprender con amigos.

Libros en Español

Cuando visité Colombia el año pasado, me di cuenta que me olvidé mucho del  Español. No me pude acordar palabras básicas, como "pechuga de pollo," o "espinaca." Me sentí avergonzada porque le he dicho a mis amigas (que viajaron conmigo) que podría traducir para ellas, pero no podía recordarme cosas simples...jaja.

Por eso, planeé leer libros en Español este año. En Enero, compré algunos libros, pero no tenía paciencia para leerlos. Normalmente leo muy rápidamente en Inglés. En Español leo lentamente y tengo que buscar palabras en el diccionario. Es lo mismo en Coreano y por eso, nunca leo cosas en Coreano. Creo que será mejor si comienzo con cosas más simples, como las noticias, libros para adolescentes, o algo así.

Pueden Corregírmelas corregirlas, por favor :-)

Por favor, Díganme si estas frases suenan bien.  ¡Muchísimas gracias! :-)



Estoy feliz que haya sentido de sentirme mejor.

Abrí la puerta para que María la entrara entrara.

Lamenté que no hubiera haber estudiado.

Pensé que no hubieras habías estudiado. ¿Cómo  te graduaste?

No creían que ellos hubieran habían estudiado.

Espero que María esté feliz.

No creo que Tomas esté tan enfermo.

Ellos aprovechaban su descuento de en  pizza.

Para cuando ellos lleguen de sus vacaciones, habremos contenido a los fantasmas.

Para quitarme del temor de volar, charlaré con el piloto antes de despegar.

Espero que la lluvia no haya significado causado que se cancelara el partido de los Cachorros.

Hola, Alecia. No entendí mucho el final de la oración ''Para cuando ellos lleguen de sus  vacaciones, habremos contenido las fantasmas''. Igual espero haberte ayudado.