Allenamento a casa.

Faccio gli esercizi per l'addome, per le gambe, per i glutei.
Mi alleno 3 volte alla settimana.
Non vado in palestra, invece  mi alleno a casa. 
Faccio la ginnastica la mattina.
Non ho bisogno di dimagrire, ma solo tonificare.
Comincio con un riscaldamento.
Procedo con gli squat.
Faccio 2 serie da 50 ripetizioni.
Continuo con gli esercizi per le spalle, per la schiena e per le braccia.
Poi faccio gli addominali.
Per l'ultimo faccio flessioni.

Come faccio?

Come faccio a saperlo?
Come fai a saperlo?
Come fai a parlare così bene l'italiano?
Come faccio a raggiungere l'aeroporto?
Ma come facciamo ad arrivare a Verona?
Gli italiani non capiscono come noi russi facciamo a bere il cappuccino insieme alla pizza.
Come si fa ...?
Sai per caso come si fa?
Come si fa a vivere 9 mesi sotto la neve.
Come faccio?
Ma come fai?
Come facciamo?

2 settembre

Questa è la prima volta in due mesi che scrivo un appunto sul quaderno in italiano. Non ho scritto per molto tempo in italiano perché no ho avuto le idee di su cosa quello che dovrei scrivere. Un giorno quando mi sono seduto davanti alla scrivania per scrivere, non ho saputo che cosa scrivere. Nel momento ho realizzato che non ho avuto  avevo ispirazione, quindi ho deciso di fare una pausa. Durante questi mesi ho letto circa trenta libri, e dopo volevo scrivere. Ora vorrei cominciare scrivere di nuovo, e ho pensato che sarei   avrei potuto raccontare i miei pensieri dei   sui film che ho guardato recentemente. Il primo film è considerato un classico, si chiama Cinema Paradiso. In generale il film è buono, ma personalmente non è più buono  il migliore tra dei film che ho guardato. La cosa che mi piace di più è il rapporto fra il protagonista, Salvatore, e Alfredo, e il loro amore per la   il cinema. Il secondo film si chiama Ladri di biciclette, e questo mi è piaciuto tanto. Il  la trama è molto commovente e gli attori sono bravi. Però ho sperato  Speravo però che ci fosse  che ci sarebbe un lieto fine. Quindi mi rende   ha sorpresa quando  il fatto che il film è  sia finito improvvisamente. Ma sopratutto il film è veramente un capolavoro. Qual'è il vostro film preferito?