Allenamento a casa.
Faccio gli esercizi per l'addome, per le gambe, per i glutei.
Mi alleno 3 volte alla settimana.
Non vado in palestra, invece mi alleno a casa.
Faccio la ginnastica la mattina.
Non ho bisogno di dimagrire, ma solo tonificare.
Comincio con un riscaldamento.
Procedo con gli squat.
Faccio 2 serie da 50 ripetizioni.
Continuo con gli esercizi per le spalle, per la schiena e per le braccia.
Poi faccio gli addominali.
Per l'ultimo faccio flessioni.
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Allenamento a casa.
Faccio gli esercizi per l'addome, per le gambe, per i glutei.Mi alleno 3 volte alla settimana.
Non vado in palestra, invece mi alleno a casa.
Faccio la ginnastica la mattina.
Non ho bisogno di dimagrire, ma solo tonificare.
Comincio con un riscaldamento.
Procedo con gli squat.
Faccio 2 serie da 50 ripetizioni.
Continuo con gli esercizi per le spalle, per la schiena e per le braccia.
Poi faccio gli addominali.
Per ultimo faccio flessioni.
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Allenamento a casa.
Faccio gli esercizi per l'addome, per le gambe, per i glutei.Mi alleno 3 volte alla settimana.
Non vado in palestra, invece mi alleno a casa.
Faccio la ginnastica la mattina.
Non ho bisogno di dimagrire, ma solo tonificare.
Comincio con un riscaldamento.
Procedo con gli squat.
Faccio 2 serie da 50 ripetizioni.
Continuo con gli esercizi per le spalle, per la schiena e per le braccia.
Poi faccio gli addominali.
Per l'ultimo faccio flessioni.
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