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Activities
Me gusta ir al gimnasio
Me gusta ir al gimnasio cinco o seis veces cada semaña. Voy al gimnasio en la mañana porque tengo más tiempo y energía. Normalmente, hago ejercicio antes del desayuno. Mi gimnasio está al lado del edificio donde vivo. Me entreno solo. No calinto antes de empezar hacer ejercicios. Pero hago ejercicio más despacio en el comienzo de mis sesiones de ejercicios. Me gusta empezar con levantamiento de pesas livianas. Ejercitare mis piernas y el trasero el lunes, miércoles, y viernes. Ejercitare mis brazos los martes y jueves. A veces voy a carrera larga en los sábados. Yo nunca entrenaré el domingo. Añado una carrera corta por 1-1.5 millas dos o tres días por semana. Me entreno durante aproximadamente sesenta minutos durante cada sesión; son 75 minutos si he añadido una carrera. Uso máquinas de peso y barbos. Me gusta hacer ejercicios de las sentadillas (squats), los arremetida (lunges), las prensas de pierna (leg presses), los rizos de bicep (bicep curls), las prensas de hombros (shoulder presses), los rizos del tendón de la corva, el raptor de pierna, y el abductor de pierna. Estiro al final de la sesión de ejercicios. Me siento fuerte y sexi cuando hago ejercicio/me entreno. Me da energía para el día. Quiero animar a todos a hacer ejercicio más. Mi último sesion fue ayer. Me entrené durante sesenta minutos. He trabajado en la parte superior del cuerpo. No fui a carrera. Hace veinte años que hago ejercicio. Ha pasado mucho tiempo desde comencé. Mas cuidado acerca de cómo me siento que cómo me veo y los ejercicios me hace sentir increíble.0 votedDecember 29, 20180

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