“当众讲话” 。请帮我改过来我的错误，谢谢！:)

很多人害怕当众讲话（演讲），我觉得几乎没有人敢说从来没有感受到对演讲恐惧症。有时候人（人们）看上去很镇定的样子，可是内心往往都是翻江倒海（百感交集）（紧张万分），心脏跳起来（心脏会跳很快），手会冒出冷汗，这些都是（对）演讲恐惧症的症状。怎么克服这种恐惧症呢，首先要摆正心态，（然后）就是把自己的演讲往好的方向去想，不要去想你（在）发言时台下的人会不会耻笑（嘲笑），他们会不会喜欢你说的话等等，你这样反而会更加变本加厉自己的心态（拥有不自信的心态）（更加变本加厉地演讲恐惧症）。

I try me best !