“当众讲话” 。请帮我改过来我的错误，谢谢！:) 很多人害怕当众讲话，我觉得几乎没有人敢说他从来没有感到对演讲恐惧。有时候演讲的人看上去很镇定的样子，可是他们的内心往往都是翻江倒海，（紧张万分）心跳加速（心脏蹦蹦直跳），手会冒出冷汗，这些都是演讲恐惧症的症状。（特征） 怎么克服这种恐惧症呢，首先要摆正心态，就是把自己的演讲往好的方向去想，不要去想你发言时台下的人会不会耻笑，他们会不会不喜欢你说的话，等等，你这样反而会更加变本加厉地搞坏自己的心态（自己的心态往負面走）（更加变本加厉地恐惧）（更加加重演讲恐惧症）。 另外，可以自己做一些练习，比如在家里对着镜子练习，对着家人，朋友练习，接着再一步一步地扩大范围，对着陌生人发言，不知不觉你会发现你的演讲恐惧越来越小，而你的自信心越来越强。 使用不同的练习演讲方式会让你在当众讲话时感到轻松，减轻害怕，时间一长，你的演讲能力会得到不断的提升。