Плавание.

Сейчас я в отпуске и у меня появилось время, чтобы плавать каждый день. Я живу в городе рядом с морем, но я предпочитаю плавать в бассейне. Я хожу на пляж с семьей и обычно играю с детьми, но у меня нет возможности (желания?потому что грязная вода) плавать в море. Я хожу в большой плавательный бассейн и плаваю 1500 метров каждый день. Я думаю, что заниматься спортом очень важно, потому что обычно у нас сидячая работа и это не очень полезно для здоровья.

Молодец!

Жареная рыба.

Сегодня я жарил себе две маленьких форели над огнём. Рыбы("форели" заменила на "рыбы", т. к плохо, когда слова повторяются в предложениях, стоящих рядом) , которых я купил, выросли в источнике с горной водой. Перед жареньем форели над огнём, я приготовил особую (овощ?думаю, что приправу) приправу для рыбы из кориандра и пажитника. Я добавил в нее лук, чеснок, соль, куркуму и тамаринд. Это блюдо обычно едят летом с кока-колой и овощным рисом или лавашом. В летние, длинные, жаркие дни жареная форель очень вкусна! Также можно жарить форель на сковородке и есть её с соком лайма.

Трудная часть - это мытьё тарелок после еды. Рыбные тарелки (тарелки после рыбы) пахнут очень плохо! Перед началом мытья вычистите тарелки лаймом, чтобы уменьшить запах. Потом мойте грязные тарелки!

Молодец!

Приятного аппетита!

🐟♨️🐟

About myself

Здравствуйте.

Меня зовут Дина. Я из Египта. У меня есть степень бакалавра в Каирском университете. Сейчас работаю оператором в луна-парке. Я учу русский язык потому, что живу в Дубае. Сюда приезжают люди из России, многие из которых не говорят по-английски или по-арабски. Я люблю читать, смотреть комедийные фильмы и путешествовать.Это всё.

Спасибо.

До свидания.

Удачи Вам!

Hello.

Add me, please, into the first (A) group.

Russia.

89185133220

lydmila.luneva(Skype)

Питание для спорта (2)

Еще #есть белки.(В слове белки ударение на букву и, иначе получятся зверьки - 🐿️белки😊, я сначала так и прочитала) Они главные компоненты каждой клетки. Наше тело использует белки для строительства и восстановления тканей. Поэтому, когда ты хочешь накачать мышцы, ты должен увеличить потребление еды, # богатой белками#. (Очень длинное предложение, лучше разбить на 2) Это мясо, бобовые, брокколи, яйца, орехи, молочные продукты #(перед союзом и запятая не нужна) и так далее.

Не менее важны #жиры. Для многих людей, слово# «жир» имеет часто плохую коннотацию. Но, в реальности, # есть хорошие# жиры, которые дают энергию#, помогают усваиваться витаминам и минералам, участвуют в строительстве клеточных мембран#. Полезные# жиры находятся в оливковом масле, авокадо, орехах, рыбах# и многих других продуктах.

Hello! Add me, please