Do ponto de vista fisiológico, perder peso é mais simples do que as pessoas creem. O que o torna difícil é o aspecto psicológico. Estamos acostumados a comer cada vez que temos um pouco de fome, deixar de fazê-lo pode ser muito difícil. Não obstante, há muitas pessoas que tentam complicar demais a nutrição. Que te obrigam a observar o índice glicêmico de cada alimento, a quantidade de aminoácidos, gorduras, HC, vitaminas e minerais. Desta forma, as pessoas passam a acreditar que ter uma boa alimentação é muito complicado. Tal entendimento induz as pessoas a se sentirem inseguras em criar sua própria dieta e que, somente um nutricionistas tem a expertise para definir o que é saudável comer. Na maioria dos casos, outros problemas podem trazer complicações para uma boa alimentação, como a ansiedade, o estresse, dormir pouco ou os desequilíbrios emocionais. Sendo assim, se nos focarmos em solucionar esses problemas em lugar de pôr toda nossa atenção na alimentação, poderemos melhorar a nossa relação com a comida. Tal atitude assegurará que comamos só o que precisamos, o que nos fará perder peso. Há muitas pessoas que mudam por completo a sua alimentação para poder perder peso da maneira mais eficaz, mas a única ação que deveriam ter é a de comer pequenas porções, já que estavam fazendo uma dieta equilibrada. Se você está consumindo uma dieta equilibrada, com todos os nutrientes que o seu corpo precisa, mas em grande quantidade, está comendo mais kcal do que gasta, possivelmente subirá de peso, embora só coma comidas saudáveis e naturais. Portanto, antes de mudar toda a sua dieta por completo faça uma análise de sangue. Se não tem nenhuma deficiência, significa que a sua dieta é adequada e só precisa reduzir a quantidade de comida consumida.

Ok. But, I don't speak English. I am learning English

Oi Kels, sou brasileiro e professor de Língua Portuguesa. Estou à disposição para te ajudar. Estou aprendendo Inglês também. Bom estudo e um abraço

Ontem eu foi (fui) comemorar com meus amigos ao (no) restaurante "El bolivariano" em Lima. Depois de 5 meses de estudo por fim vou a beber jajajaja . No restaurante bebimos (bebemos) Pisco e comimos (comemos)Anticuchos (comida peruana). E como vocês comemora (comemoram ou comeram / não ficou claro a sua pergunta)?

As tecnologias modernas são maravilhosas e nos trazem muitas vantagens. A mais maravilhosa é a habilidade de conectar-se com tudo imediatamente. Antes, apenas foram as informações e pessoas às quais nos conectamos (inicialmente, obtendo informações e contatos com pessoas)., nos dias atuais fazemos conexões com todos tipos de máquinas também. (Atualmente podemos nos conectar com máquinas virtuais também). A projeção do futuro é óbvia, vamos conectar tudo com tudo (Isso significa que tudo será conectado no futuro). Parece que isso seja a força motriz da evolução (Parece que esse é o grande objetivo da evolução). Desde o início, a evolução criava conexões entre tudo e se elas fossem benéficas para alguns participantes da rede, ou seja, se eles se tornem fortes, elas persistiriam (As conexões que se tornaram úteis persistiram no processo da evolução tecnológica). Nesse processo de fortalecimento alguns participantes ficam preso sem querer de participar que parece natural num mundo finito e com regras físicas e rígidas (Muitas pessoas ficam presas as conexões virtuais e não querem mais interagir com o mundo físico, finitoe com regras rígidas). Então lembre-se à próxima vez quando você sente-se chateado com novas tecnologias ou com o processo de acostumar-se a eles que não há outro jeito (Então lembre-se, não tem como fugir do avanço tecnológico, mesmo que você fique chateado por causa disso). Você poderia ignorar as avançadas da rede e ficar fora, mas atualmente parece que a rede corrente, também conhecido como ‘internet’, fortalecerá até ao infinito e todas outras vai entrar no livro da história. (Você pode até ignorar o avanço da internet mas ela continuará crescendo e se fortalecendo continuamente. Ela ficará registrada para sempre na história .

Desculpa por ter feito muitas alterações no seu texto contudo, acredito que ficou mais claro para o leitor entender . Um abraço e obrigado!

1. Ele é músico numa banda. 2. São vários, também há um cantador (cantor)e voices (vozes)de apoio. 3. Estão habituados a tocar nas ruas o nos parques. 4. A vezes (Às vezes, se você quer dizer, "de vez em quando".), fazem shows providos(providos, significa algo que se tem [de instrumentos musicais] ou que se oferta [de luzes coloridas]. Portanto, você deve complementar a oração). Talvez você quis escrever promocionais, ou, shows gratuítos. Então é necessário definir o que você quer dizer para a oração ficar compreensível. 5. Outras vezes, são contratados para tocar em eventos o festivais (aqui também é preciso definir: "eventos ou seminários / eventos e seminários). 6. Ele nós (nos)convido(ou) para um pub Irlandês. 7. Ela teria preferido um karaoke(karaokê). 8. Amanhã, ela voltará para lhe escuchar(escutar). 9. Em sua música, se nota que é apaixonado por tocar. 10. É quase mágico de lhe ouvrir(ouvir). Eu me desafiei a escrever 10 frases por dia durante um mês ( depois de 50 dias, agora são 100!!) sobre diferentes tópicos, para impulsionar meu aprendizado em português do Brasil. Na maior parte do tempo, escrevo o que passa pela minha cabeça... Boa leitura e obrigada pela ajuda em corrigi-las ou sugerir palavras/formas que fiquem mais naturais ! Parabéns! Suas orações produzidas tem uma construção gramatical apropriada . Apenas alguns detalhes para ficar mais objetivas e claras para quem os leitores. Abraço ...