Como combatir el estrés?

Cada día la gente sufre  estrés, especialmente en otoño. Las causas son diferentes - los problemas  por  el trabajo, la familia o la vida personal de uno mismo. Sinceramente nunca me ha  gustado el otoño.  Tengo la sensación de que el otoño influye negativamente a la gente – el tiempo es malo, es frio, llueve casi todos los días.Los días se hacen más  cortos. A las cinco de la tarde apenas hay luz, está oscuro. Y es en estos  momentos cuando necesitamos más para disfrutar. Que hago? Por ejemplo, una escapada para disfrutar de la naturaleza.

En mi ciudad hay una isla con un bosque. Me encanta caminar en ese bosque, pensar sobre cosas positivas los fines de la semana. A veces prefiero montar en bicicleta. De verdad, la naturaleza es una de las pocas cosas que me ayuda a combatir el estrés. También la música tiene una influencia positiva sobre mi. Despues de un día de trabajo duro, vuelvo a mi casa y escucho  musica. Cuando tenía 13 años lo hacia, cuando tenía 17 lo hacia y ahora también, lo sigo haciendo. Puede que sea por los grupos musicales y ese sabor musical que cambia pero lo más importante no cambia. Mencionar otra manera para combatir el estrés - son las telenovélas.

Para concluir con la reflexión, me gustaria mencionar que no debemos olvidar que la comunicación es bastante importante para la gente. Con buenos amigos podemos olvidar todos los problemas, una buena idea seria hacer mas fiestas con amigos!. Y vosotros? Cuál son vuestros consejos para combatir el estrés?