Spor ve egzersiz.

Bana göre, sağlıklı olmak için spor ve egzersiz yapmak çok önemli. Sık sık egzersiz yapanlar ile nadiren yapmanları karşılaştırdığım zaman, sık sık yapanlar daha sağlıklı olurlar. Bunu nedeni egzersiz yapanlar, kalorilari yakar ve kasları daha güçlü olur. Son zamanlarda insanlar sporun önemli olmadığını düşünür, hele ki batı ülkelerinde. Bence bunu nedeni, okularda egzersiz yapmak yeterince öğretilmiyor. Ayrıca  televizyonlarda sağlıksız gıda ürünleri reklamları da çok var . Bu yüzden çoğu çocuk kötü besleniyor ve şişman oluyorlar. Ben spor salonunda sık sık egzersiz yaparım. Haftada üç defa yarım saat koşarım ve bir saat ağırlık kadırırım. Normalde arkadaşımla spor salonu giderim ve birlikte egzersiz yaparız. Asıl amacım kilo almak çünkü biraz sıskayım. Kilo almak için çok protein tüketiyorum zira kasları güçlendirmek için protein çok önemli. İyi protein kaynak olduklarından her gün tavuk, balık, süt ve yoğurt yerim.

Not:  Başlangıçta geniş zamanla başlandığı için paragrafın devamını geniş zamana uyarladım. Aynı kelimenin tekrarlanması için bazı yerlerde kelimeleri değiştirdim, sonraki zira gibi.Birtakım yerleri başa aldım, çümleler devrik olmasın diye. Moralinizi bozmayın , bu gerçekten karmaşık bir metin. :)