Spor ve egzersiz
Bana göre, sağlıklı olmak için spor ve egzersiz çok önemli. Sık sık egzersiz yapan insanlar ve nadiren yapman insanlar karşılaştırdığım zaman, o sık sık yapan daha sağlıklı ve daha az hasta olurlar. Bunu nedeni egzersiz yaparken kalorilar yakıyor ve kasları daha güçlü olurlar. Son zamanlar çok insan düsünüyor ki spor önemli değil, hele batı ülkelerde. Bence bunu nedeni okulda egzersiz yapmak önemi biraz kötü öğretilen. Ayrıca sağlıksız yemeyi çok reklamlar var, mesela televizyonda. Bu yüzden çok çocuk kötü yemek yiyorlar ve şişman olurlar. Ben sık sık egzersiz yaparım spor salonunda. Her hafta üç defa buçuk saat için koşurum ve bir saat için ağırlık kaldırım. Normalde arkadaşım ile spor salonu giderim ve birlikte egzersiz yapıyoruz. Ana amacım kilo almak çünkü biraz sıskayım. Kilo almak için çok protein yiyorum çünkü kas güçlendirmek için protein çok önemli. Her gün tavuk, balık, süt ve yoğurt yiyorum çünkü hepsi çok iyi protein kaynak olurlar.