La meditación

He practicado la meditación para mi salud. Es principalmente porque quiero experimentar con practicado dedicado cada día. Pienso que me ayuda y que fortalece mi mente. Si después de una semana veo beneficios, voy a continuar con practicado practicando.

Me Medité cuando fué llegue a de la escuela porque estuve muy ocupada y estresada. Fué Fui escéptica al principio ya que no pensé que relajado ahora vaya a ayudarme más tarde. Al final aprendí que meditación enseña cómo desarrollar la mente para que la mente puede usar las mismas técnicas aprendan en meditación durante los tiempos de estresada estrés.

Cuando medito, tengo que concentrarme y uso mucha energía, pero despues de una sesión me siento tranquila. A menudo, dejo mis estreses acumulan mi estrés acumular y quiero los quito quitarlos, pero ese me hace estar más estresada. La meditación me permite a sentirme sin dolor o temor y agredacer agradecer estas calidades en vez de las ignorar ignorarlas, que para mi es más eficaz en reducir el estrés. No sé exactamente por qué, pero pienso que aceptar las emociones ayuda con ser atento en el momento, que es importante para prevenir el acumular de más tensiones.