La meditación He practicado la meditación para mi salud. Es principalmente porque quiero experimentar con practicado dedicado cada día. Pienso que me ayuda y que fortalece mi mente. Si después de una semana veo beneficios, voy a continuar con practicado. Me medité cuando fué a escuela porque estuve muy ocupada y estresada. Fué escéptica al principio ya que no pensé que relajado ahora vaya a ayudarme más tarde. Al final aprendí que meditación enseña cómo desarrollar la mente para que la mente puede usar las mismas técnicas aprendan en meditación durante los tiempos de estresada. Cuando medito, tengo que concentrarme y uso mucha energía, pero despues de una sesión me siento tranquila. A menudo, dejo mis estreses acumulan y quiero los quito, pero ese me hace más estresada. La meditación me permite a sentirme dolor o temor y agredacer estas calidades en vez de las ignorar, que para mi es más eficaz en reducir el estrés. No sé exactamente por qué, pero pienso que aceptar las emociones ayuda con ser atento en el momento, que es importante para prevenir el acumular de más tensiones.