白いご飯VS白いパン（けんこうてき）
日本人はたいてい白いご飯を食べます。しばらくすると，せいよう人はたいてい白パンを食べます。しかし、白いご飯のほうが白いパンよりけんこうです。たからいろいろのじじよです。はじめ・まず、体じゅうは白いご飯のほうがけんこうです。ついで、じょうぶんは白いパンのほうが少しです。つけくわえると、ちょうみりょうとしろいごはんおほうがちょうみりょうとしろいぱんよりけんこうです。
体じゅうてきは白いご飯のほうがし変えます。カロリーは白いパンのほうが多いです。体はよぶんなカロリーをしぼうにかえます。１００グラムの白いご飯は１３０のかカロリーがあります。しかし、１００グラムの白いパンは２６５のカロリーがあります。だから、白いパンはカロリーが多いです。ほうわしぼうさんは白いパンのほうが白いご飯より多いです。ほうわしぼうさんがわるいだから体じゅうをふやします。また、コレステロールもをふやします。１００グラムの白いパンは０．７グラムのほうわしぼうさんがあります。しかし、１００グラムの白いご飯は０．１グラムのほうわしぼうさんがあります。だから、体じゅうは白いご飯のほうがけんこうです。
ついで、じょうぶんは白いご飯のほうが白いパンより多いです。言わずと知れた、じょうぶんは大せつけんこうです。たとえば、いろいろなしろいごはんのじょょうぶんは：サイアミンとか、ロボフラビンとか、ナイアシンとか、パンとテンさんとか、ピリドキシンとか、ようさんなどがあります。しかし、白いパンのほうが白いご飯より少しです。しろいぱんおじょうぶんは：カルシウムとか、てつ（Fe)とか、ビタミンB6とか、マグネシウムなどがあります。このように、白いご飯のほうがけんこう、だからじょうぶんは白いご飯のほうが白いパンより多いです。
つけくわえると、ちょうみりょうは白いご飯のほうが白いパンよりけんこうです。たいていちょうみりょうと食べ物を食べます。なぜならちょうみりょうとおいしいです。たとえば、マーガリンとパンとか、のりとしろいごあはんあどです。１００グラムのマーガリンは８１グラムのしいぼうをあります。たいてい白いご飯のちょうみりょうはのりです。１００グラムののりは０．３グラムのしぼうをあります。ちょうみりょうと白いご飯（のり）のほうがちょうみりょうと白いパン（マーガリン）よりけんこうです。だからしろいごはんおほうがけんこうです。
けつろん、白いご飯のほうが白いパンよりけんこうです。そのために白いご飯はカロリーとか、しぼいとか、じょうぶんなどがあります。つけくわえると、ちょうみりょうの白いのほうがちょうみりょうの白いパンよりけんこうです。
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白いご飯VS白いパン（けんこうめんでの比較）
日本人はたいてい白いご飯を食べます。一方で、せいよう人はたいてい白パンを食べます。しかし、白いご飯のほうが白いパンよりけんこうてきです。いろいろなりゆうがあります。まず／はじめに、体じゅうの点では白いご飯のほうがけんこうてきです。つぎに、えいようぶんは白いパンのほうが少ないです。（さらに）つけくわえると、味をつけた場合、ちょうみりょうとしろいごはんのほうがちょうみりょうとしろいぱんよりけんこうてきです。体じゅうの点では白いご飯のほうがけんこうてきです。カロリーは白いパンのほうが多いです。体はよぶんなカロリーをしぼうにかえます。１００グラムの白いご飯は１３０のかカロリーがあります。しかし、１００グラムの白いパンは２６５のカロリーがあります。だから、白いパンはカロリーが多いです。ほうわしぼうさんは白いパンのほうが白いご飯より多いです。ほうわしぼうさんは体じゅうをふやします。また、コレステロールもをふやします。１００グラムの白いパンには０．７グラムのほうわしぼうさんがあります。しかし、１００グラムの白いご飯には０．１グラムのほうわしぼうさんがあります。だから、体じゅうの点では白いご飯のほうがけんこうてきです。
つぎに、えいようぶんは白いご飯のほうが白いパンより多いです。言うまでもなく、えいようぶんはけんこうには大せつです。たとえば、いろいろなしろいごはんのえいようぶんには、サイアミンとか、ロボフラビンとか、ナイアシンとか、パントテンさんとか、ピリドキシンとか、ようさんなどがあります。しかし、白いパンのほうが白いご飯より（えいようぶんは）少しです。しろいぱんのえいようぶんには、カルシウムとか、てつ（Fe)とか、ビタミンB6とか、マグネシウムなどがあります。このように、えいようぶんは白いご飯のほうが白いパンより多いので、白いご飯のほうがけんこうてきです。
I'm really sorry I haven't got enough time to correct the whole entry. I hope this will help!
It would be better to begin the fifth paragraph with the expression 結論としては、.
The word ちょうみりょう doesn't include things like 海苔 and マーガリン, but I haven't thought of any good alternative expression.
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白いご飯VS白いパン（健康的）←?①
日本人はたいてい米飯(べいはん)を食べます。その一方で，西洋人はたいてい白パンを食べます。しかし、米飯のほうが白パンより健康的です。それはいろいろな事情からです。はじめにまず、体重(?②)は米飯のほうが健康的です。次に、栄養分(滋養分)は白パンのほうが少ないです。つけくわえると、副菜(おかず/ふくさい)と米飯のほうが副菜と白パンよりも健康的です。
体重的には米飯の方がし変えます(?③)。１００グラムです。カロリーは白パンの方が多いです。体は余分なカロリーを脂肪に変えます。１００グラムの米飯には１３０Kcalのカロリーがあります。しかし、１００グラムの白パンには２６５Kcalのカロリーがあります。だから、白パンにはカロリーが多いです。飽和脂肪酸は白パンの方が白いご飯より多いです。飽和脂肪酸は悪玉で、体重を増やします。また、コレステロールも増やします。１００グラムの白パンには０．７グラムの飽和脂肪酸が含まれています。しかし、１００グラムの米飯には０．１グラムの飽和脂肪酸しか含まれていません。だから、体じゅうは白いご飯のほうがけんこうです(?④)。
次に、栄養分は米飯のほうが白パンより多いです。言うまでもなく、栄養分は健康に大切です。たとえば、米飯のいろいろな栄養分には：サイアミンとか、ロボフラビンとか、ナイアシンとか、パントテン酸とか、ピリドキシンとか、葉酸などがあります。一方、白パンのほうは米飯より少ないです。白パンの栄養分には：カルシウムとか、鉄（Fe)とか、ビタミンB6とか、マグネシウムなどがあります。このように、米飯のほうが健康的で、だから栄養分は白いご飯のほうが白いパンより多いです。
つけくわえると、ちょうみりようは白いご飯のほうが白いパンよりけんこうです(?⑤)。たいてい副菜(調味料)と一緒に主食を食べます。なぜならその方がおいしいからです。たとえば、マーガリンとパンとか、のりと白いご飯などです。１００グラムのマーガリンには８１グラムの脂肪があります。たいてい米飯の副菜はのりです。１００グラムののりには０．３グラムの脂肪があります。副菜と米飯（のり）のほう副菜と白パン（マーガリン）より健康的です。だから白いご飯の方が健康的です。
結論: 白いご飯のほうが白いパンより健康的です。そのうえに白いご飯はカロリーとか、脂肪とか、栄養分などの面ですぐれています。つけくわえると、副菜のついた米飯のほうが副菜のついた白パンより健康的です。
...I could not take the meaning of the words and sentences on which I put (?). So (?) parts are left to be uncorrected. Can you show me the English texts of (?) parts?
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