mi dieta No cocino mucho. Casi todos los días como y bebo las mismas cosas. Por desayunar, como uno de estas cosas: los huevos, el yogurt Grecia, o la harina de avena. No todos juntos, solo uno a la vez. Con uno de esos, siempre tengo una banana y una otra fruta. Bebo una taza de café y una taza de agua. Por almorzar, como un sándwich, con pan de trigo y carne, pollo o pavo, y una rebanada de queso. También tengo fruta, y un postre, típicamente algo que no tiene azúcar o mucho azúcar, con frecuencia, barras de proteínas. Y para cenar compro casi todos los martes un pollo cocinado del mercado que queda cerca de mi casa. Esto es bueno para 2 o 3 comidas por la semana. A veces cocino una pieza de salmón. Siempre trato de incluir verduras para cenar, con frecuencia ensaladas de espinaca, o ensaladas mediterráneas se llama “fattoush.” Esa ensalada tiene tomates, pepinos, cebollas, y a veces otras verduras. Me gusta incluir algunos carbohidratos, como pasta o macarrones con queso, pero necesito perder peso, y los carbohidratos no son buenos para comer cuando hay que hacer eso. En la noche, antes de las ocho, bebo un vaso, o dos vasos de vino tinto. Ya he escrito de eso. Eso es mi dieta. ¡Estoy seguro de que estés fascinado! Eso es todo por ahora. ¡Que tenga un buen día!