ぎっくり腰 先週木曜日の朝、ウォームアップが足りなくで、運動中に腰の辺りに激痛が発生し、ぎっくり腰になりました。 前もそのような経験があって、つらいのは最初の2、3日、その後自分で治りましたから、何気なく出勤しましたが、仕事中にやっと痛みが我慢できなく、同僚を頼んで車で病院へ連れ来ました。 今は生活に支障がないレベルに回復しましたが、ときどき背中と腰に痛みを感じ、運動もできないままです。 やはり、ウォームアップが大切ですよ！これから気をつけなきゃ！