在人生最难过的时候－有最大的成长 把这篇文章当作跟大家聊天一样分享一下我的生活的一小部分。 想来想去，这一段时间还是最合适写笔记的。情绪虽然还没完全好，但是情绪给我动力，头脑越来越清醒了。说说话散散心。希望可以给一些人带来帮助，也自私一点，希望有一些人可以帮我纠正我的中文。 首先，前几天差一点陷入了一个属于恶性循环的状态。因为我生活里里面一个很珍惜的一个东西不见了，只能说两个字“抑郁”。我可能很久很久没有这么伤心过。。。想起来以前小的时候第一次考驾照失败的时候哭着自己一直问自己“为什么？！” 其实想到那时候会微笑，觉得以前挺有意思的 然后也成长了好多。我也希望我现在的情绪可以慢慢往那个方向走。 最近发生了什么东西呢？这里不说，但是肯定也是一个人生会碰到的很大的挑战。主要想分享的就是在这个过程中，很多好在我很弱势的时候，表现出他们的理解，分析了他们的想法。所以不管你是 最近碰到了什么情况感觉很失落，我觉得分享这一些想法都会有帮助。 我还是稍微 geeky (极客）一点的开始把。。。自己感到很失落的时候其实都是头脑里的化学元素跑来跑去的原因。我前几天也严重到很难把该做的东西做好，很难头脑想清楚。要非常刻意的做东西。我相信有人得抑郁症可能就是因为身体里很不平衡然后这一些化学元素一直存在。其实挺可怕的。说回来，可能已经有一个礼拜的这种状态，情绪像过山车乱跑。我用了很多解决方式熬过这一段时间。现在写这篇文章也是帮助我自己稳定一点。 第一目标就是要稳定。情绪不稳定的时候没法好好做决定。在美国某一些情况开刀之后 医院会发一个小条子 叫你短期内不要做任何的大决定。假如你打了麻药(anaesthetic)以后别签字。。。可能不小心把房子卖了！其实有情绪也是一样的。 自己要承认自己的情况。“现在就是TM的失落。”我跟好朋友们承认了这一些发现真正的朋友愿意跟我分享他们的故事，愿意听我的故事。我觉得要是一直把自己关在房间会延迟恢复的时间。按照情况，可以承认哪里犯了错误，毕竟原谅自己也是好事。考试失败了－谁都会失败。失恋了－其实可以熬过的。重点在，只能控制自己。但是这里用“只”也不对。可以控制自己是一个非常强大的一件事情。你现在想想在电脑前慢看着一篇文章。可以马上选择出去。打一个电话说几句话可以－变出一些吃的，可以试开一辆车，其实拿一个锤子可以把墙壁打拦（麻烦不要乱打墙壁）。。。说一句话还可以让一个人很开心，还可以让一个人很伤心。你亲手可以做很多东西的。失落可以承认失落但是也可以选择好起来。 我这一次选择做了很多事情。 有跑步。 工作日到公园散步－在草地上躺了一会儿再回去开会。其实看看蓝天多大多美挺舒服的。暂时忘记里心里的痛。 做家事－个人还是喜欢用吸尘器吸地。我怪不怪？ 更奇妙的就是在自己很难过的时候帮助一下别人会感觉舒服多了。 再难也必须要选择做健康的东西。朋友跟我说了，不能陷入恶性循环。这里一开始真的要靠意志选择做对的事情。 因为我发现话多了，先道歉一下暂时说到这里。我到时候会回来说完。