Hi, my name is Vladimir and Im from Moscow.

http://www.youtube.com/watch?v=RHqvTIb80j4 check this.

чтобы получать от еды максимальное удовольствие и при этом не толстеть нужно: 1. правильный рацион питания (организм должен получать дневную норму:белков, углеводов, жиров в полном объеме). 2.Первый прием пищи должен быть не позднее 8-9 утро. (4-5 приемов пище за день по немногу) каждые 3-4 часа, 3.в утреннее время приорететнее употреблять в рацион углеводы , а ближе к вечеру белковые продукты. 4. Держать в норме потребление сладких и соленых продуктов. 5. Заниматься спортом или любыми аэробными нагрузками (бег.фитнес. единоборства.) 6. употребление в рацион питания витаминов в виде молочных коктейлей. 7. не есть за 1.5 часа до сна тяжелую пищу лучше заменить фруктам или молочными продуктами.

hi guys i would like to write some of my favorite songs

slipknot- prelude 3.0

slipknot- keep away

limp bizkit - walking away

deftones - change

ill nino - with you

ill nino - how can i live you 

evenassens - hello

lil john - trow it up

gorrilaz- clint eastwood