Nutrición Artículo

Hola todos soy Kenneth y estás viendo..el canal de medios. Y en este video vamos a hablar sobre la nutrición. Y para comenzar vamos a leer una cita que dice....

"En los cereales, las frutas, las legumbres y las nueces (frutas secas oleaginosas) han de hallarse todos los elementos alimenticios que necesitamos."

Ahora ¿Existe realmente un beneficio de comer una dieta que consiste en cereales, frutas, nueces , y legumbres?

Bueno, tal vez, hayas oído hablar de las áreas de nuestro mundo conocidas como las “Blue Zones”. Estas son áreas estudiadas en nuestro mundo donde las personas viven más tiempo y son las más saludables.

Una de estas áreas estudiadas fue las islas okinawenses de Japón donde encontraron que los oknawnses que comían su dieta tradicional vivían vidas mucho más largas que aquellos que seguían la dieta occidental estándar (Western Diet) y muchos alcanzaron cien años

¿Y puedes adivinar en qué consiste su dieta? El 98 por ciento de su dieta esta basada en plantas, con una gran proporción de batatas en realidad! Asombroso

Muchos atletas de hoy se están dando cuenta de esto. Muchos de ellos están cambiando sus dietas a base de plantas

Tal vez hayas oído hablar de Patrik Baboumian…el ha roto múltiples récords de fuerza al estar su dieta totalmente basada en plantas. Demostrando que es posible ser fuerte con una dieta basada en plantas

Así que me gustaría desafiarte a probarlo tal vez