Provo a ricordarmi che lo stress non è qualcosa di intrinsecamente dannoso. Anzi, è un sistema naturale e inerente al corpo che ci fa andare avanti. Quando percepisco che ne ho troppo, respiro lentamente. Inspiro contando fino a quattro ed espiro contando fino a sei per alcune volte. Poi, mi concentro su tutto quello che ho di positivo intorno a me, come la bellezza dei fiori, il mio amato cane o la semplice capacità di respirare 🙏.