El mejor libro que he leído este año. Mi libro favorito de este año es sin duda
"Los hábitos atómicos" por James Clear. Últimamente siento que no puedo
controlar mi tiempo y mis actividades. Por eso quiero aprender cómo empezar los
hábitos que no hago y siempre dejo para más tarde. Este libro paso a paso me
ayuda a lograrlo. Por supuesto, este libro contiene mucha información útil. Pero
voy a contar sobre los cuatro consejos principales del autor. 1. Lo primero que
hay que hacer es planificar sus actividades diarias y organizar tus lugares de
trabajo como el arquitecto de tu vida. Es necesario planificar dónde y cuándo
vas a hacer una cosa. Puedes también transformar los lugares de trabajo en
manera que tus hábitos nuevos sean fácilmente visibles. Por ejemplo, si quieres
tener un hábito de beber el agua durante el día, puedes poner las botellas de
agua en lugares que visitas a menudo. 2. Lo segundo importante es la atracción
de sus nuevos hábitos. La más atractiva es una actividad la más querrás hacerla. Por eso puedes combinar los buenos hábitos con los malos. Por ejemplo, si tu
sueles tomar un café cada día por la mañana, puedes probar a hacer alguno fácil
inmediatamente después de eso. 3. La tercera condición es facilidad. No es
necesario tener las tareas globales. Es más importante hacer algo pequeño pero
con regularidad. Así que es mejor empezar con los hábitos fáciles. Por ejemplo,
al principio aprender a hacer algo durante 5 minutos regularmente. Entonces
cuando te acostumbres a hacerlo cada día puedes dedicar más tiempo a eso. 4. Y
por último, solarás hacer algo regularmente si tus hábitos son divertidos. Por
ejemplo, uso time tracker para controlar el tiempo y mirar mi progreso. Es muy
importante para mi, porque si siento la satisfacción suelo repetir la acción la
próxima vez. Puedes usar estos consejos para mantener los hábitos buenos o
viceversa quitar los hábitos malos. Si tienes el mismo objetivo como yo, te recomiendo
mucho este libro.
