我缩写了一个文章。请帮我纠正错误 闹钟的危害 我们睡眠的机制符合生物钟规律的，依赖太阳光线。早晨，身体新陈代谢加快，熟睡过渡到浅睡，所以阴雨天时人们自然状态就是想睡觉的。现在，人们分为两种：自然醒的与被闹钟铃声醒的。闹钟的危害在于突然醒来，对圣体不太好，可以引起很多不适：心慌、情绪低落、短期记忆能力等等。出于自我保护，突然醒来的话，身体提高体内的肾上腺素水平，如果你每天一直被闹钟起床，那可能失去免疫力，会使发病的可能性变得更大。你不得不定个闹钟的话，要选择柔和的闹钟声音。近年来，科学家创造了个模仿早晨自然光线变化的 «光闹钟»，可避免闹钟伤害。