what i mean is don't wait until you find someone who can make mp3 files for you, you can look for by googleing, don't waste your time! 

you can find audio in internet, my experience to learn English was to hear mp3 file repeat many times, i download from" British council ", now i have ability to talk and understand English, 

قد سجلت من أجل سباق للجري في سبتمبر. السباق هو عشرة كيلومترات . لم أجري هذه المسافة من قبل، لذا أشعر  بقليل من القلق، ولكن أتدرب تقريبا كل يوم لذا آمل أن أستطيع إكماله بنجاح. هدفي ليس أن أجري بسرعة كبيرة بل أن أكمل السباق دون توقف ودون مشي. إضافة إلى ذلك أريد أن أكمل السباق خلال حوالي ساعة.

اليوم أنا وزوجي وابنتي ركبنا دراجتنا من البيت إلى أشجار المنغروف. في مجموع <strike style="background-color: rgb(255, 255, 0);">ركبنا(</strike>قطعنا<strike style="background-color: rgb(255, 255, 0);">) </strike>أربعين كيلومترا. <strike style="background-color: rgb(255, 255, 0);">في</strike> خلف دراجتي لدي حقيبة لحمل شيء (الأشياء) . <strike style="background-color: rgb(255, 255, 0);">اليوم</strike> أخذت فيها طعام النزهة مثل الزبادي، فاكهة، <strike>وآخر</strike> ووجبات خفيفة كذلك.

أحب ركوب الدراجة عبر المر الخشبي لأني أعتقد أن أشجار المنغروف جميلة جداً، و هناك يمكن رؤية الكثير من أنوارالطيور المائية، ولكن ما لا أحبه هي الرائحة التي تشبه البيض الفاسد  ويعتمد ذلك على عمق الماء

ركوب دراجة من بيتنا إلى هناك سهل لأنه يوجد ممر للدراجات معظم الطريق.

when we grow up our minds are growing up too, so ideas became clear and deep, thanks for your words

sorry, i wish my english is high to help such a good person like you!