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No Puedo Dormir Por el Jet Lag
Ayer tomé un vuelo de 21 horas entre Europa y Australia. Sobreviví, pero hoy no puedo dormir por el jet lag. Ahora son las tres de la madrugada.
Voy a regresar Estados Unidos en dos semanas. La diferencia de zona horaria entre Estados Unidos y Australia es de 12 horas. ¿Yo debería cambiar mi zona horaria de dormir o no? ¿Cuál es tu opinión?
Normalmente duermo bien sin problemas ni insomnio. Estoy de suerte, porque conozco muchas personas que tienen problemas para dormir, especialmente después un vuelo largo. Además, unos de los problemas de viajar frecuentemente es el cambio de zona horaria.
En años pasados, he aprendido a adaptarme a eso sin problema – mi consejo normalmente es: relajarme, comer, beber agua y dormir sin luces o distracciones. Sin embargo, a veces el problema de jet lag es grande o pequeño dependiendo de tu cuerpo en ese momento.
Creo que voy a leer un libro por un rato y después voy a intentar dormir otra vez.0 votedAugust 23, 20181Mi español no es muy bueno, pero...
Estoy emocionado para aprender! Mi esposo y yo van vamos (se usa porque "mi esposo y yo" es igual a "nosotros") a vivir en Nicaragua en tres meses. Fuimos a Nicaragua hace tres semanas y el país fue tan bonito. No podemos esperar ir otra vez! Ahora mismo estoy aprendido con la programa de Pimsleur y es muy divertida divertido (es masculino).0 votedMarch 11, 20180

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