摘要

医学的研究证明，人類自然醒是最健康的，但是必要的条件是光线，光線是人们的生物闹钟。

早晨，人们感受到光线，从熟睡中到浅睡，直到醒来。

在现代紧张的生活，上班的人不得不被闹钟叫醒。但是科学家证明，自然醒与被動醒，对身体所产生的影响有所不同。那些被闹钟叫醒的人醒来了以后，會觉得很心慌，情绪低落，对其记忆和计算能力都受到伤害。

人在睡眠时，身体会发生些变化，如果一直被闹铃惊醒，发病的可能性就更大了，除此以外，心跳肯定会更快、血压会更高。

最近出现了一种自然醒的光闹钟，其特点就是，在特定的时间内，通过电光线的变化，人们自然醒来。这是通往自然醒的第一步。