Ralentissement Une pratique vraiment affable pour moi, c'est éteigner les életroniques plus ou moins une heure avant de me coucher. Je choisis dédier ce temps pour lire, faire des réflections sur le jour, pratiquer d'exercices de respiration et prier. D'après moi, relaxer est aussi important qu'engager aux activités intellectuelles.

Promenade À mon avis, faire une promenade est une activité très agréable. On peut apprécier la nature, surtout en cette belle saison, qui est le printemps. De plus, nous savons tous que l'activité aérobie 30 minutes par jour 5 fois par semaine diminue le risque de maladie cardiovasculaire. Par ailleurs, on peut écouter du contenu enrichissant pendant la promenade, comme un livre audio par exemple. Pour conclure, il est merveilleux de cultiver ces 3 bonnes habitudes: faire de l'exercice, profiter de la nature et acquérir du contenu intellectual en même temps.

Gratitude Les entretiens en ligne peuvent être quelque peu embarrassantes. Dans des situations importantes ou parfois intimidantes de notre vie, nous courons le risque d'être distraits et de nous engager dans des émotions s'éloignant des objectifs réels. Nous pouvons souvent nous perdre dans la bataille constante des intérêts individuels / vanité et de la pensée collective. Je voudrais donc partager ce précieux conseil qui m'a été enseigné par un professeur d'anglais qui vivait au Japon. L'acronyme anglais A.R.E.A .m'aiderait probablement dans une situation telle qu'une vidéo de questions et réponses. Simplifiez vos réponses: A (answer - réponse), R (reason - donnez une raison), E (example - donnez un exemple) et A (answer again - répondez encore en réaffirmant votre idée avec d'autres mots / paraphrasant). Aussi simple que cela. Je me sens très privilégié d'avoir eu l'occasion d'apprendre des langues avec d'innombrables professeurs, mais tout aussi important qu'eux, j'apprécie et reconnais l'aide précieuse d'outils en ligne importants qui rendent cette pratique plus agréable et plus amusante. Une gratitude éternelle pour les plateformes italki, cambly, dictionnaires en ligne, sensagent, thesaurus et google traducteur. Pouvoir exprimer des idées apporte un très bon sentiment, n'est-ce pas? Reconnaître que d'autres nous aident à structurer ces idées est tout aussi important.

Un endroit fantastique J'ai eu l'occasion de visiter le Japon cette année. Alors, comme je me considère une personne cosmopolite, Tokyo, la plus grande métropole du monde, m'a fasciné. Les points qui ont attiré mon attention de manière positive sont les suivants: des gens polis et bien habillés; des environnements modernes et propres; des produits préparés avec soin et une présentation impeccable; transport public étendu, efficace et silencieux; une expérience gastronomique magnifique et enfin un véritable esprit collectif. Certainement un endroit où je veux retourner. Cette culture ajoutée à la délicatesse exprimée dans de nombreuses formes d'art m'a laissé enchantée. Pour me faire une idée de cette “atmosphère” si sublime, je vous suggère d'écouter la chanson jouée sur le vol dont le titre anglais est "Another Sky" du violoniste Taro Hakase.

Les entretiens J'adore regarder ou écouter des interviews. J'aime observer la spontanéité des gens lorsqu'ils exposent leurs idées. On perçoit l'éloquence des participants, leurs valeurs et aussi de beaux gestes comme des sourires. L'habitude de partager des événements peut avoir un impact positif ou servir d'inspiration aux autres.

L'ingéniosité Nous sous-estimons souvent combien nous pouvons aider quelqu'un. Parfois, plongés dans la vie bien occupée, nous nous concentrons sur la victoire individuelle plutôt que sur l'aide aux autres autour de nous. Les raisons qui conduisent à ce comportement sont diverses et selon moi comprennent: (1) l'objectif d'atteindre la fin de la journée avec plus le sentiment de “faire advancer les choses” (2) le manque d'énergie physique (parfois aussi mentale) pour répondre aux exigences de la journée, un processus connu as “fatigue de décision” (3) les priorités établies sur la base de valeurs internes. Et maintenant le coup de gueule ... qu'est-ce qui rend nos journées plus significatives?

L'impact de la musique L'environnement contribue certainement à prendre nos décisions. Je pense que pour être pratique et profiter bien du temps, il est prudent de faire des choix qui nous apportent un sentiment d'accomplissement et de bonheur. Pour ceux qui apprécient penser moins et se sentir plus, un moyen rapide de transformer positivement notre humeur est écouter une bonne musique. Alors, l'ordre des facteurs importe et peut faire une énorme différence! Avec un bon maestro, tout le reste tombe à la place. Par consequent, les décisions deviennent plus précises.