こんばんは。Lucyです。添削させて頂きました。マーカーの引き方は、違う表現に変えたところ、付け足したところ、大きく変えたところです。

参考にして頂ければと思います。m(__)m

誰でもヨガができる

皆さん、ヨガにどんな印象を持っていますか。
言語パートナーとトレーニングについてディスカッションした時、私は毎日15分ぐらいの簡単なヨガをしていると教えると、向こうは自分が体硬いので、ヨガできないと言いました。
ヨガについて、ある人は彼のように、柔らかい体のトレーニングなので、体が硬い人には無理だと思っています。
しかし、実は、体が硬い人こそ、ヨガをするべきです。
体が硬いことの主な原因は、普段トレーニングをあまりせず、血液循環が良くないことなんです。
ヨガをするには必ず難しい動作で練習する必要はないです。
ヨガのメリットは、体硬い人でも、ヨガをしようと思った時、すぐ始められることです。
決まった姿勢に100パーセントで達していなくても、努力しようと集中している練習中、できるだけ自分の体の限界までギリギリストレッチして、体を鍛えることができます。
確かにヨガをすることで、体は柔らかくなりますが、ひたすらに柔らかさを求めるわけではなく、筋力もつけることができ、最高です。
ヨガをする時、自分の体で、力を尽くして自分の限界まですれば一番良いです。
そもそも良いヨガなら、人は苦しい感じがしなくて、体を広げる気持ちいい感じを楽しめます。
やっぱりもっとヨガをしたほうが良いですね。