私のストレス解消法

皆さんは、どういう時にストレスを感じますか。私は、仕事に行ったり漢字を勉強したりしなければならない時ストレスを感じます。リラックスするためにタバコを吸ったり、お酒を飲んだり、やけ食いしたりする人もいますね。でも、以下は私のお勧めです。

お菓子を焼く
子供の頃から、クッキーやケーキを焼くのが大好きでしたが、最近は ストレスを感じる時しか焼きません。でも、私には焼くことが一番良い解消法だと思います。手早く混ぜたり、慌ただしく台所を動き回ったりするので、運動みたいな感じです。前は作ったお菓子をすべて一人で食べていましたが、この頃はしなくなりました。家族や友達にお菓子をあげています。食べてもらうと喜んでくれるので 、私も嬉しくなります。

運動 
締め切りに追われる時、 焦りますね。そんな時にはパソコンを消して、運動をします。例えば、音楽を聞きながら散歩するなり、自転車に乗るなり、キックボクシングをするなりします 。スポーツクラブの入会料金は高すぎるので、普通、うちの地下室でキックボクシングをしています。運動してからシャワーを浴びると、いつも気分が良くなります。 すると仕事の能率が上がります。

お茶と睡眠
休息は大切ですね。ストレスのあまり時々眠れません。そういう時には、まずはタンポポ茶を飲んだりフィクション小説や旅行記を読んだりします。ぐっすり眠ったら、前日よりもストレスを感じません。

皆さんのストレス解消法を教えて下さいね。