Self introduction - pls help

    大家好，我叫海。我是越南人。我学了四个月中文，我学中文是因为我喜欢中国的文化。
    我现在在一个陆游公司工作。我每个月工作都去外国出差，我去过了老挝，泰国，中国， 英国，新加坡，还有非洲。 我很喜欢我的工作因为我能去很多地方，认识很多人，和吃很多种食物。
    我今年五月去了中国云南。我很喜欢中餐。不过本地人很能吃辣。他们把食物做得很辣， 我不喜欢吃太辣。中国有很多豆腐做的菜： 有炒的，还可以做汤。
    我出差工作很忙，因为没有很多时间看当地的风景，所以我以后可能回去那个地方旅游。 跟我的家人旅游比较热闹， 比较有意思。
    我一年前每天都五点起床，刷牙以后就去跑三公里。 我现在很懒， 每天八点还没起床，不吃早餐。现在我在家工作，没有多做运动，所以我的肚子每天都变大。我觉得我要改，所以昨天晚上我连跑带走了一个小时。