Zdrowie i ćwiczenia

Temat tego tygodnia to zdrowie, mianowicie ćwiczenia i siłownia. Ja przeznaczam 4 razy w tygodniu na siłownię. Moim celem nie jest umięśnienie, po prostu chcę wzmacniać moje ciało w przygotowaniu do podróży. Moją filozofią jest to, że moje ciało jest jak maszyna, w tym sensie, że używam go żeby odkrywać świat i mieć nowe doświadczenia. Chcę moc biegać, pływać, podnosić ciężkie rzeczy i wagę mojego ciała. Z tego powodu, nie chodzę na siłownię w celu umięśnienia albo rozbudowania klatki piersiowej albo rąk. Nie jest warto mieć duże mięśnie, gdy nie są użyteczne. Co tydzień podnoszę ciężary, i będąc coraz silniejszy, mam motywację żeby trzymać się nadal siłowni. Tłuszczu zbytnio nie mam, i nie chudnę ani tyję - ale robię wyciskanie, podkurcz i martwy ciąg z coraz większymi ciężarami.

Kocham jednak sernik i piwo. Moja największa walka.

Zdrowie i ćwiczenia.

Tematem tego tygodnia będzie zdrowie a mianowicie ćwiczenia na siłowni. Przeznaczam 4 dni w tygodniu na siłownię. Moim celem nie jest nabieranie masy mięśniowej a poprawienie kondycji i siły przed podróżą. Moją ideą jest traktowanie ciała jako sprawnie działający mechanizm, który otwiera przede mną nowe możliwości odkrywania świata i nabierania doświadczenia. Biegając, pływając czy też podnosząc ciężary, chcę mierzyć się z samym sobą. Uważam, że rozbudowa dużej masy mięśniowej, np. klatki piersiowej lub rąk bez pracy nad kondycją, nie jest użyteczna. Chodzenie raz w tygodniu na siłownię i stopniowe nabieranie siły, motywuję mnie do tego, aby nadal się jej trzymać. Tłuszczu zbytnio nie mam, i nie chudnę ani nie tyję - ale robię wyciskanie, podkurcz i martwy ciąg z coraz większymi ciężarami.

Kocham jednak sernik i piwo. To mój największy wróg ;)