В выходные дни я просыпаюсь, как и большинство людей, в 7:26 - 8:30. Хотя будильник начинает звенеть с 5 часов. А в будние дни, особенно когда мне нужно утром пойти в универ, я ночью 2-3 раза просыпаюсь из за тревожности, наверное боюсь проспать. Например, сегодня я сама проснулась в 4:40. Дальше я не видела смысла спать. Но в универе я ходила уставшая. Ещё (К тому же) в последние 3 дня я плохо себя чувствовала. Не знаю, какая-то лень, нет настроения и я была обижена на себя, что я недисциплинированная в последние дни. Винила себя, но скрывала это. Я отклонилась от темы. Короче (В общем), сон для меня важен. Ещё я плохо себя чувствую, если сплю больше 8-ми часов. Первое - живот начинает болеть (не понимаю почему). И в такой день я ничего не могу сделать. Становлюсь слишком ленивой. Наверное, мой нормальный сон - это 7 - 6:30 часа. Но конечно, не будет лишним отдыхать и после обеда. Это как мой ритуал. Пока без этого никак.

В прошлое воскресенье я ездила в студию йоги и хорошо расслабилась! Однако после распространения коронавируса, я чаще принимаю участие в занятиях онлайн-йоги. Очень удобно заниматься йогой дома, потому что мне не надо ездить в студию с многими вещами. / Молодец👍