D’abord, il faut savoir que le stress est un phénomène omniprésent dans la vie quotidienne. Il existe différents types de stress : celui lié à la surcharge de travail, aux relations, à l’incertitude de l’avenir, etc. C’est tout à fait normal et ce que l’on doit faire, c’est en faire un allié. Chaque fois que je me sens stressée, j’essaie toujours, en premier lieu, de chercher la cause avant de l’analyser pour trouver une solution. Par exemple, si un examen m’inquiète, alors quelle est la source de ce stress ? (Quelle pourrait être la source de ce stress) Est-que c’est (Est-ce) en raison de la crainte de l’échec éventuel (d'un éventuel échec)? Si oui, je vais faire plus attention à la préparation afin de réviser davantage. Comprendre ce qui déclenche cet état chez nous et prendre des mesures nous permettant de bien régler ce problème. Par ailleurs, on peut aussi trouver des loisirs pour lutter contre le stress. Le sport, la musique, les films… Tout ce qui nous intéresse nous aide à détendre l’esprit.