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    Zusammenfassung eines Artikels 5 KOPFSTAND MACHT GLÜCKLICH Die Autorin des Artikels absolvierte eine Yogalehrerausbildung. Sie erklärt in dem Artikel, wie man zum Kopfstand kommen kann. Der Kopfstand wird auf Sanskrit Sirshasana genannt und ist die Königin unter den Yogaübungen. Sie stellt auch die erste insgesamt zwölf Grundasanas in der klassischen Hatha Yoga Schule dar. Sie wirkt auf das Schädeldeckenchakra, auch Sahasrara Chakra geannt. Auf die körperliche Ebene hilft das Praktizieren von Sahasrara dem Herzmuskel, während auf die psychische Ebene wird die Sahasrara Chakra stimuliert. Um den Kopfstand zu praktizieren, muss man seine Angst überwinden, und das führt zu einem Glücksgefühl, was mit der Ausschüttung der Hormone Serotonin und Dopamin umfasst. Obwohl Umkehrstellungen viel Gutes unserem Körper tun, enthalten sie auch ein Verletzungsrisiko. Man soll zur diese Haltung vorsichtig und konzentriert kommen. Um den Kopfstand zu erlernen, gibt es verschiedene Techniken und Herangehensweisen. Zuerst sollte man mit dem Delfin Position beginnen, wenn man nie den Handstand nie geübt hat. Der Delfin hilft man bei der Stärkung der Muskulatur, die für Sirshasana benötigt wird. Danach kann man sich für zwei Möglichkeiten entscheiden, um den vollen Kopfstand zu lernen: Sirshasana ohne Wand oder mit Wand. Der Unterschied besteht nur darin, dass bei Sirshasana mit Wand man seine Füße an die Wand bringt und an der Wand entlang nach oben laufen und nicht mithilfe der Bauchmuskeln arbeitet. Man kann die beste Version für sich selbst wählen.
    June 16, 2020
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    Zusammenfassung eines Artikels 4 REISEN DANK LITERATUR: BOLOGNAS GEHEIMNIS AUF PAPIER Die Autorin des Artikels hat Bologna besucht. Sie wurde von John Bergers Essay „The Red Tenda of Bologna“ hingebracht. Dieses Buch ist eine Liebeserklärung des Autors an seinen verstorbenen Onkel, der viel reiste. Der Onkel erzählte ihm von Bologna und von diesem Rot, das es nur dort gäbe. Nach dem Tod seines Onkels reist John Berger nach Bologna und er auch hat dieses ungewöhnliches Rot bemerkt. Er kaufte in einem Laden ein paar Meter eines roten Leinenstoffs und dann setzte er auf den Stufen einer Kirche und dachte an seinen Onkel. Bologna ist eine sehr lebendige und kulturreiche Stadt. Man kann zum Beispiel die Basilika San Petronio besuchen, die zu Baubeginn 1390 als größte Kirsche der Christenheit geplant war, aber wegen finanzieller Probleme ist bis heute noch nicht fertiggestellt. Die Autorin des Artikels findet die verschiedenen Türme überraschend. Im Mittelalter gab es in der Stadt ungefähr 180 sogenannte Geschlechtertürme. Zwanzig stehen noch. Unter deren auch die zwei schiefen Türme, von denen der höhere der Torre Asinelli ist. Es hatte früher mehr repräsentative Zwecke und war wichtig für Angriff und Verteidigung. 1088 wurde in Bologna die erste Universität Europa (und vielleicht der Welt) gegründet. Dort haben Kopernikus, Dürer, Paracelsus, Pasolini und Antonioni studiert. 1732 wurde Laura Bassi die erste Universitätsprofessorin Europas. In Bologna wurde auch dank der Kappellmeister Cazzati, in der Basilika San Petronio, die Instrumental-Musik entwickelt. Bologna wird auch in einem Song von dem österreichische Banda Wanda erwähnt. Auch Rainald Goetz beschloss seine Dankrede mit dem zweiten Teil des Refrains dieses Songs, als er 2015 den Bücher-Preis bekommt. Verschiedene berühmte Nudelspezialitäten wurden in Bologna erfunden. Auch die Mortadella, eine Wurstspezialität, ist ein typisches Gericht aus dieser Stadt.
    June 15, 2020
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    Zusammenfassung eines Artikels 3 HOCHZEIT: WARUM MANCHE MENSCHEN SICH SELBER HEIRATEN Heutzutage existieren überraschende Hochzeitformen. Sophie Tanner aus Brighton hat zu sich selbst „Ja“ gesagt. Sie ist 41 Jahren alt und hat in einem Buch ihre Geschichte erzählt. Nach der Trennung mit ihrem Verlobten ging es ihr schlecht, aber eines Tages hat sie ihr Optimismus wiedergefunden, als sie verstanden hat, dass sie sich selbst liebt. Für viele Leute, vor allem jüngere Menschen spielt die Selbstachtsamkeit eine sehr wichtige Rolle. Es wird immer wichtiger auf den Körper zu hören, sich selbst zu spüren und ganz bei sich zu sein. Für Tanner ist Selbsthochzeit ein Zeichnen an sich selbst und auch eine Gelegenheit, die Liebe für sich selbst zu feiern. Stattdessen steht im Gesetzbuch, dass die Ehe von zwei Personen verschiedenen oder gleichen Geschlechts auf Lebenszeit geschlossen wird. Man weiß noch nicht ob Selbsthochzeit gesetzlich anerkannt ist. Das Standesamt in Brighton erteilte Tanner eine Absage aber das hat sie noch mehr motiviert. Ihre Eheversprechen haben die Gäste und die 15 Brautjungfern berührt, weil sie zum ersten Mal eine Person gehört haben, die Verantwortung für das eigene Glück nahm. Es geht um ein öffentliches Bekenntnis zu sich. Tanner meint, dass Selbsthochzeit ist nicht narzisstisch. Ihrer Meinung nach lieben narzisstische Menschen sich selbst nicht, sie sind nur davon besessen. Sophie Tanner will auch gegen die gesellschaftlichen Konventionen kämpfen. Frauen müssen sich nicht unbedingt mit anderen Menschen heiraten. Sie sind nicht alte Jungfer, wenn sie keinen Partner haben. Zum Schluss meint Tanner, dass Selbsthochzeit keine andere Beziehung verhindert, sondern es könnte andere Beziehungen verbessern.
    June 15, 2020
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    Zusammenfassung eines Artikel 2 AUF DER SUCHE NACH ALTERNATIVEN IN SYRIEN Syrien ist noch nicht in der Lage, die Wiederaufbau zu betreiben. Trotzdem gibt es Bewegungen, die versuchen Alternativen umzusetzen. Helmut Krieger vom Institut für Internationale Entwicklung und seinem Team erforschen die Verbindungen zwischen Krieg, Flucht und Wiederaufbau. Obwohl der Krieg seit 2011 wütet, ist Syrien noch weit entfernt von dem Wiederaufbau, weil in einigen Regionen die bewaffneten Konflikte noch verbreitet sind. Untern Wiederaufbau versteht man nicht nur die Wiederherstellung der Infrastruktur, sondern auch den sozialen, politischen, gesellschaftlichen und grundsätzlichen Prozess, die zur Entwicklung des Staats führen. Dieses Projekt soll auch verschiedenen Disziplinen vereinen, die internationale Zusammenarbeit fördern und die sozialwissenschaftliche Methoden weiterentwickeln. Die Forscher*innen führen Interviews durch und arbeiten mit Menschen vor Ort zusammen. Der soziale Prozess steht im Mittelpunkt. Die Forschung des Teams betrifft unter anderem die Sozialstrukturen in den Gemeinschaften der Geflüchteten als auch Syrer*innen, die im ihre Heimat verbleiben sind. Die Sozialstrukturen haben sich im Laufe des Kriegs sehr verändert, weil die Regierung und die anderen Kriegsparteien eine Vertreibungs- Belagerungs- und Blockadepolitik geführt haben. Das hat die Gesellschaft fragmentiert: sie besteht jetzt aus unterschiedlichen und gegnerischen Sozialgruppen. Solange der Krieg noch herrscht ist es problematisch einen politischen Prozess zu fördern, der demokratisch und inklusiv ist und die soziale Gerechtigkeit unterstützt. Um dieses Ziel zu erreichen, soll die Bevölkerung in diesem Prozess miteinbezogen werden. Es gibt auch syrischen Gemeinschaften, die versuchen ihre Bedingungen zu ändern und zu verbessern.
    May 28, 2020
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    Zusammenfassung eines Artikels RÜCKSCHRITTE BEI PRESSEFREIHEIT IN MYANMAR Die Liberalisierung der Presse in Myanmar ist in Gefahr. Der Zahl der verhafteten Journalisten steigt. Nay Lin, Herausgeber der Online-Publikation „Voice of Myanmar“ wurde am 30. März verhaftet. Ihm werden Unterstützung der vermeintlichen terroristischen Vereinigung Arkan Army vorgeworfen. Er hatte den Sprecher dieser Rebellen-Gruppe interviewt. Die Vorwürfe waren nur ein Pretest, ihn und seine Kolleginnen/ Kollegen einzuschüchtern. Auch Zaw Ye Htet wurde zu zwei Jahren Haft wegen seines vermeintlichen falschen Berichtes vom Tod eines an Covid-19 Erkrankten verurteilt. Die Regierung in Myanmar hat verschiedene Gesetze verabschiedet, die benutzt werden, um Journalisten zum Schweigen zu bringen und um die Pressefreiheit zu verletzten. Die Anweisungen der Regierung haben zu der Blockade 230 Webseiten geführt. Unter dem auch Seiten von Medien, die die Regierung kritisierten oder die die aus Sicht der ethnischen Minderheiten berichteten. Der Grund wäre die Verbreitung von Falschmeldungen über Coronavirus zu kämpfen. In Teilen des Rakhine- und des Chin- Staates wurde auch die Abschaltung von Internet benutzt, um die Medien besser zu kontrollieren. Die Regierung will den Rebellen medial keinen Platz einräumen und versucht, dieses Ziel durch Einschränkung der Pressefreiheit, Verfolgung einzelner Journalisten, die Blockade verschiedener Portale und die Abschaltung des Internets zu erreichen. Die Journalisten werden auch oft zur Selbstzensur gezwungen. Seit 2011 ist die Medienlandschaft in Myanmar freier aber in den letzten Jahren werden diese Rechte schrittweise zurückgenommen.
    May 28, 2020
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    Email asking for information To whom it may concern I would be grateful if you could give me some further details about the order I made on the 23 of March. I am aware that the global COVID-19 crisis could provoke some delivering problems. Neverthelss I would appreciate it if you could tell me when I could receive the item I ordered. The item was supposed to arrive on the 08 of April at the latest. I look forward to hearing from you. Best regards, Martina Trimarchi
    April 10, 2020
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    Hilf mir bitte Liebe Lena, es freut mich, Dir wieder zu hören. Ich habe oft an unseren Urlaub gedacht und die Nostalgie ist gestiegen. Natürlich wäre für mich super, wenn wir uns wieder treffen würden. Am Bodensee wäre es perfekt. Ich bin da schon einmal gewesen und ich habe angenehme Erinnerung daran. Wir können einen Tour mit dem Fähre machen oder einfach am Strand spazieren gehen. Ich habe auch Würzburg, Nürnberg, München und Innsbruck besichtigt und ich finde sie echt wunderbar. Zurzeit muss ich zu viel lernen: Ich muss noch neun Prüfungen bestanden! Ich bin sehr gestresst. Bis bald, Deine, Martina
    May 31, 2019
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    einen Brief schreiben Liebe Lena, ich habe mich gefreut, wieder von Dir zu hören. Dass es Dir nicht so gut geht, finde ich schade. Dein Problem mit dem Lehrer verstehe ich gut: Ich habe ähnliche Erfahrungen gemacht, als ich in der 5. Klasse war. Mein Chemielehrer war wirklich pingelig. Ich bekam immer schlechte Noten, obwohl ich viel lernte. Trotz meiner Bemühungen war die Situation immer schlimmer. Zum Gluck habe ich eine Lösung gefunden: Ich habe mit einer Klassenkameradin für die letzten Klassenarbeiten gelernt und ich habe meinen Notendurchschnitt verbessert. Mach Dir keine Sorge dazu, ich weiß, dass Du eine fleißige und zielstrebige Schülerin bist. Wenn ich an Deiner Stelle wäre, würde ich mit dem Lehrer noch sprechen, um ihm zu zeigen, dass Du erlisch, Deine Note verbessern willst. Und wenn es nicht genug ist, könntest Du jemandem um Nachhilfestunden bitten oder mit einem Klassenkameraden zusammen lernen. Liebe Grüße, Deine Martina Ist es korrekt? Sind die Vokabeln, die ich benutzt habe geeignet?
    May 31, 2019
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    Deutsche Grammatik Kann man "Wir haben die Unterkuenfte zuvor gebucht, zwischen denen manche sehr schoen waren" sagen? Ist es grammatisch richtig?
    March 12, 2019
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    Buon giorno! Mi chiamo Svetlana. Sono russa. Io abito e lavoro in Russia, a Petrozavodsc. Sono una ragioniera. Sono laureate in Economia. Ho I capelli bianchi, lisci e corti. Ho gli occhi verdi e ho la pelle chiara. Sono alta di statura, e in forma perfetta (corporatura normale/ media). Sono socievole, sensibile, fedele, affidabile a volte riflessiva e complicata.Mi piace fare lunghe passeggiate, nuotare al mare, leggere,assoltare la musica. Amo il sole, il teatro, i cani, i gatti, I fiori. A presto!
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    October 13, 2017
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