Mon expérience pendant une retraite de méditation silencieuse Je m'intéresse à neurosciences et philosophie de l'esprit. Puis, l'année dernier j'ai commencé a méditer en utilisant une application qui s'appelle Se Réveiller. J'avais lu beaucoup de livre et recherche aux les sujet. Mais, je voulais de comprendre mon esprit de la premier personne. Après 2 mois de méditation, j'ai décide d'aller à la vipassana retraite. En retraite, nous ne pouvions pas parler, lire, écrire, et jouer un téléphone. Nous avons médité 10 heures par jour au total. Le trois premier jour, nous avons seulement observé le souffle. Le quatrième au dixième jour, nous avons observé tout le corps. Le vipassana, qui signifie voir les choses telles qu'elles sont, et d'accepter la réalité telle quelle est sans jugement. Nous pensons toujours au passé et au futur, mais la méditation nous apprend à être conscient du moment présent. J'y ai beaucoup appris sur moi-même.