每个人运动是必须

我和我的两个表哥最喜欢在家里运动。我们做重量训练还有跑步。每周的星期一，三，五我们做重量训练。我们有哑铃还有腿举。我们也会跑步，比较轻的跑步。每周的星期二，四，六我们只会跑步，比较长比较快。星期天我们休息。不过因为生活有变经常不按照这个规律，有时候改变时间的。我们这样运动身体会强身。我觉得身不分男女都应该强身。不过不要太过分强身。这样身体看起来太大。只要比平常人比较强已经够了，而且强身的人皮肤比较好看。我们为什么开始这样训练而不选择其他运动？,   因为我们在中学参加学校课外活动的重量训练。我大表哥最先开始参加，然后二表哥和我了也参加了。我开始上中学时，我们的父母也已经允许我们买器材所以我们在家里也可以用。我们偶尔也会做其他运动。例如骑脚踏车或打蓝球或者游泳。

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