Si estamos pensando en métodos para mantenar la salud del cerebro, ejercicios
como rompecabezas o juegos de mesa como el ajedrez, pueden mantenar el cerebro fresco y despierto. Cualquier cosa en la que tengas que tomarte tu tiempo y
concentrarte. Esta es una de las razones por las que he elegido aprender muchos
idiomas. Mi cerebro aprecia cuando le doy un ejercicio todos los días, para
manaterlo alerta. Por otro lado, si estamos pensando en nutrición, las comidas con pescado, huevos, verduras y frutas, y grasas buenas son muy útiles para la salud del cerebro. Diferentes variedades de nueces son muy buenas también, ¡y deliciosas! Bebe siempre agua y come con regularidad. ¡Eres lo que absorbes!