Les français diront: "je me couche car j'ai eu une longue journée." Le jour s'utilise pour parler de la date. La journée s'utilise pour parler d'une action du lever au coucher du soleil Bonne journée à vous:)

Bonjour Cecilia, Un jour = une journée + une nuit = 24 heures ; alors que la journée est le contraire de la nuit.

"Journée" is used because it means "day". When you are talking about the entire day, "journée" is used. J'ai eu une journée fantastique hier! I had a fantastic day yesterday! "Jour" has many uses; it can describe "day and night", for example when the sunbeams enter in your bedroom in the morning, and wake you up! It can also be used to talk about a date. Day and night: Il fait jour! It's daylight! Il fait nuit! It's dark! Date: Un jour, je le ferai. One day, I will do it. Je le ferai ce jour-là. I will do it this day. Keep in mind that "jour" has other uses depending on the context. Hope that helps.