I cannot give the answer in another language, but in English it means to calm down, or to make less effort, or to do something less energentically. E.g. 'We are being too noisy.' 'Yes, Lets take it down a notch.'

Cześć :) Wydaje się, że najbliższym odpowiednikiem "let's take it down a notch" w języku polskim jest "spuśćmy z tonu", lub skrajnie nieformalne: "wyluzujmy". Jak już napiszał kolega przede mną, chodzi o zmniejszenie intensywności naszych działań. Na przykład: "Wiem, że masz większy autorytet w tej dziedzinie, ale rozmawiasz ze starszym człowiekiem. Powinieneś spuścić z tonu." "Stary, wyluzujmy z piciem, bo nie wrócimy do domu." ;) Mam nadzieję, że pomogłem. Pozdrawiam, Karol