뉴턴의 운동법칙중 "작용과 반작용의 법칙" 이 있습니다. 이를테면 공을 벽에 던지면 그 //반동//으로 공이 튀어나오죠. (*반동.... //반//=반대로, 반대 방향으로....//동//=움직인다) 운동할때도 마찬가지입니다. 윗몸일으키기할때 엉덩이를 들어서 바닥을 치면 그 //반동//으로 어깨가 올라오죠. 턱걸이 할때도 팔의 힘만으로 힘들땐 배을 앞으로 했다가 뒤로 빠르게 튕기면서 발을 차면 그 //반동//으로 턱걸이를 할 수 있습니다. 또 팔을 안쪽으로 빨리 굽히면 그 //반동//으로 팔이 다시 펴집니다. (빨리 굽히면 = 작용, 팔이 다시 펴집니다 = 반작용^^/) 이렇게 관절을 중심으로 반작용을 이용해서 운동을 하게 되면 근육에 무리를 주게 됩니다. 왜냐하면 빠르게 힘이 관절을 중심으로 근육에 전달되거든요. 스트레칭은 운동 전이나 후에 근육을 풀어주기 위해서 하는 건데요 이렇게 심하게 근육에 무리를 줄수 있는 것은 피해야 합니다. 스트레칭이나 다이어트 사이트를 번역하고 계신가 보네요. \^o^/

반동이란 어떤 방향으로 힘이 가해질 때 그 반대 방향으로 돌아가려는 힘을 말합니다. 이해하기가 어려우면 다음 중국어에서 反冲力과 비슷한 개념이라고 생각하면 될 것 같습니다. 公共汽车开出的反冲力使自己嘚嘚嘚抖起来。