闹钟的危害 我们的睡眠机制是很符合生物规律的，它会很依赖太阳光线。早晨，我们的身体新陈代谢加快，慢慢从熟睡过渡到浅睡，这也就是为什么在阴雨天时人们的自然状态是想睡觉的。现在，早晨醒来的人们分为两种：自然醒的与被闹钟铃声惊醒的。闹钟的危害在于身体无预防的突然被叫醒，会对身体不太好，容易引起很多不适：心慌、情绪低落、短期记忆能力衰退等等。出于自我保护，突然醒来的话，身体会马上自动提高体内的肾上腺素水平，如果你每天都是这么被闹钟叫起的，那很可能会慢慢失去免疫力，发病的可能性也会随之变大。如果一定要定闹钟的话，那就必须要选择柔和的闹钟声音。近年来，科学家已经创造了出了模仿早晨自然光线变化的 «光闹钟»，可避免闹钟伤害。

符合生物钟的规律，太阳的光线一句缺主语