La salud La salud física y mental Antes que nada tenemos que decir que este asunto afecta a todo el mundo y por esta razón es muy importante. En primer lugar quiero subrayar el principio fundamental para definir la calidad de vida, también expuesto durante esta conferencia. No solo tenemos que vivir muchos años, también tenemos que vivirlos bien. En segundo lugar se abordan diferentes factores que pueden afectar a el estado de salud. En mi opinión, totalmente de acuerdo con la de la redactora de esta presentación, hay tres pilares fundamentales para una vida mejor. Primero el ejercicio, segundo la dieta y en tercer lugar el hecho de hablar. De hecho estos tres factores nos ayudan a vivir más y además mejoran nuestra calidad de vida. Esto está demostrado por muchos estudios médicos que confirman que estos tres pilares afectan a nuestra autoestima y combaten la depreciación mejorando así nuestra cantidad y calidad de vida. Otro mensaje muy importante es aquello expresado a través de la palabra Resiliencia. Esta palabra recientemente acuñada representa expresa la unión de dos conceptos. El primero es la capacidad de combatir una adversidad y el segundo es el principio de superar un problema sacando algunas ventajas con el fin de crecer. Quiero acabar diciendo que estoy completamente de acuerdo con este último concepto. De hecho creo que cada uno de nosotros tienes que encontrar una posibilidad de crecimiento en cada adversidad que enfrenta a lo largo de la vida. Por esto y para concluir quiero decir que si nos queremos vivir una vida más feliz nos tenemos que aprovechar también de los momentos difíciles.