Ayuno intermitente Recientemente empecé algo nuevo en mi vida que se llama ayuno intermitente. He pensado sobre hacer ayuno intermitente por un ratito pero lo empecé en serio en noviembre. Ayuno intermitente es básicamente cuando alguien come durante una ventana de sólo unas horas y guarda ayuno por el reste del tiempo. Según de los científicos hay muchos beneficios cuando restringemos comer. Mucha gente experimenta beneficios como piel mas claro, más energia, y por supuesto bejar de peso. Yo personalmente me gusta los resultados de ayuno intermitente. Si, a veces no es muy conveniente, si es un poco difícil, pero he dejado 10 libras y estoy experimentando más beneficios. Quizás vale la pena el esfuerzo. Por favor perdona mis errores. Es un tópico muy complicado y estoy seguro de que hay muchas errores. ¡Gracias a todos!