とてもよく書けていると思います！

「ただの」の部分は、「たったの」という口語的な表現に言いかえることができます。

文法的には「ただの」で正しいのですが、この文章の雰囲気を考えると、少しかたすぎる(フォーマルすぎる)ように思います。

「ですね」の部分も、間違いではありません。ですが、前後の二つの文が常体(敬語でなく「ため口」)なので、この文だけ敬語なのは、やや唐突な印象を持ちました。

「三日坊主だね」と書くほうが、自然かもしれません。

もしも疑問があれば、ご遠慮なくどうぞ！

九時に起きたいが。。。

「起きる」自分の中で完結する時は敬語や丁寧語は使わない方が自然です

「決めた」こちらも自分の中で完結している時に使います

「ただの」はcommon、「たったの」はpoorが近いと思います

「寝た」昨日の深夜四時は過去なので過去形に。