Minha jornada para a felicidade (EU-PT) Eu estava muito doente após minha volta aos EUA do México, onde ensinei conceitos de engenharia por um mês. Não podia formar-me ao tempo e parecia que tudo era impossível. Estava assustada de ir da minha residência porque sempre sentia-me como algo terrível ocorreria. Os dias passavam e eu sofria, embora minha saúde física era melhor. As férias do verão salvou-me. Minha universidade sempre me parecia como uma sombra que diminuiu minha felicidade. A emoção que tinha para visitar Portugal desobstruiu a sombra e finalmente eu podia enfrentar o sol. Passei um verão relaxado numa cidade universitária e decidi mudar meu estilo de vida. Ainda tenho dias (ou semanas) flirtando com a depressão, mas posso “recuperar” mais rápido agora. Comecei a comer numa maneira mais saudável – enfocando-me em baixar minha consumpção de açúcar. As primeiras dias foram difíceis e senti-me exausta. Agora começo cada dia com mais energia. Além disso, comecei a fazer crochê enquanto vendo o Netflix para relaxar-me. Contudo, acho que a mudança mais significante é que agora sempre durmo tanto quanto necessário (geralmente 8 horas). Nunca mais usarei um despertador! Se adormeço às 10h da noite, posso levantar às 6h, fazer minha rotina de manhã (comer, tomar um duche, vestir etc.) numa maneira relaxada antes das aulas. Sinto-me mais feliz em geral e não serei a pessoa afobada que fui.