He leído en el libro Happiness Project de Gretchen Rubin, que las frases o afirmaciones te ayudan mucho a cumplir tus objetivos. A pesar de eso todavía no tengo ninguna oración de autoayuda pensada. Por otra parte, cuando necesito un poco de automotivación, me invento un eslógan y lo repito de vez en cuando.

PD. Una palabra motivadora que repetimos varias veces mentalmente o bocalizándola se llama MANTRA. Los mantras son muy utilizados por los monjes tibetanos para meditar.